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ゴルフスイングの練習は”小は大を兼ねるが、大は小を兼ねない”を意識しよう!

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※この記事は2015年8月21日に公開された記事を再編集しております。


こんにちは。

倶楽部ゴルフジョイの礎です。


礎 康之

礎 康之(日本プロゴルフ協会A級ティーチングプロ)

【倶楽部ゴルフジョイ 代表プロ】25歳からと、”大人になってから”のゴルフ経験は、「アマチュアゴルファーの気持ちがわかるプロ」との好評を得ている。


「小は大を兼ねる・・・・」?

ゴルフの話に、いきなり何だ?

と思ったのではないでしょうか。


答えをお話してしまうと、

「小」とは、短いクラブ

「大」とは、長いクラブのことを意味します。


以下は、私の考え方ですので、絶対正しいとは言い切れませんが、ご参考にしていただければ、と思います。



どんな練習をしていますか?

練習場での練習で、

「今日は時間がないから、長いクラブだけやろう。長いクラブをやっておけば、短いクラブの練習も兼ねるだろう」


また、普段から、

「長いクラブの方が難しいのだから、長いクラブを徹底的に練習しておけば、短いクラブは自然に打てるようになるだろう」


これは、「大は小を兼ねる」という考え方かと思います。


長いクラブ(大)は、短いクラブ(小)に比べて、ミート率も下がるのが自然です。余程の上級者でないと、長いクラブは打ちこなせていないことでしょう。


「右にしか飛ばない」

「低い球ばかりでボールが上がらない」


との声をよく聞きます。


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反復練習の効果

身体は、繰り返したことを記憶することは周知のことです。

そのために反復練習があります。

ということは、

“右にしか飛ばない”スイングを繰り返せば?

“低い球ばかりでボールが上がらない”スイングを繰り返せば、どうなるのでしょうか?


昔から言われているのは、「下手を固めるな」ということです。

つまり、”右にしか飛ばないスイング”を繰り返せば、右にしか飛ばないスイングを固めてしまう。

“低い球ばかりでボールが上がらないスイング”を繰り返せば、低い球ばかりで、ボールが上がらないスイングを固めてしまうということです。


これって、恐ろしいことですよね?

尊い練習が、報われるどころか、逆効果になってしまうのですから。


一方、小さいクラブは、長いクラブに比べて動きが悪くなりにくい。


以下は、私の考え方でもありますし、

多くのプロが推奨、実践していることでもあります。



「小は大を兼ねる」の理解

スイング作りのベース(核)を、短いクラブで行う。

先にお話ししたように、短いクラブは、ミート率も良く、適正なスイング軌道になりやすいからです。


これを反復すれば、正しいスイングの基本ができるようになります。

PWかAWくらいがおすすめです。

または、得意クラブがあれば、それでもいいでしょう。

ユーティリィティが得意なら、それを基準にしてもいいです。

最近のユーティリィティは、大変やさしく打てるようになっており、スイング作りに適しています。



練習方法

まずは、ピッチングウェッジあたりで、


1.腰から腰のスイング

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2.肩から肩のスイング

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3.フルスイング

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と3段階で大きくして打っていきましょう。

私は、長いクラブの感覚は、短いクラブの感覚の延長にあるものだと考えます。


ピッチングウェッジで調子が上がってきたら、ユーティリィティなどの得意クラブでリズムをイメージしながら気持ちよくスイングしてみましょう。


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違った練習パターンとして、


1.ピッチングウェッジ(AWでも可)を5球打ち、

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2.その感覚が冷めやらぬ間に7番アイアンを1球打ってみる。

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3.同様の流れでドライバーを打ってみる。

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長いクラブでのスイングよりも、短いクラブでのスイングの割合を多くすれば、多く繰り返されたスイングを身体が記憶するので、長いクラブが徐々に打てるようになっていくでしょう。


小さいクラブで、正しいフォームと、リズムをしっかり練習してください。




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この記事を書いたライター

礎 康之(日本プロゴルフ協会A級ティーチングプロ)

礎 康之(日本プロゴルフ協会A級ティーチングプロ)

【倶楽部ゴルフジョイ 代表プロ】25歳からと、“大人になってから”のゴルフ経験は、「アマチュアゴルファーの気持ちがわかるプロ」との好評を得ている。

http://www.club-golfjoy.com/
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